Η γιόγκα είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να διατηρείται καλή σωματική και συναισθηματική υγεία. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να εξασκείτε στο σπίτι σας, αλλά αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει δάσκαλος για να διορθώσει τις θέσεις σας. Τα smartphone και τα tablet δεν φροντίζουν αυτό το θέμα, αλλά μπορούν να βοηθήσουν. Εδώ είναι έξι εφαρμογές Android που σχετίζονται με τη γιόγκα και είναι έτοιμες για την εργασία.

1. Γιόγκα Pocket

Η τσέπη γιόγκα μπορεί να χρησιμεύσει ως εργαλείο αναφοράς και ως οδηγός γιόγκα. Περιέχει μια λίστα θέσεων που χωρίζονται σε συγκεκριμένα βήματα, καθένα από τα οποία συνοδεύεται από εικονογραφήσεις και φωνητικές εντολές. Χαλαρωτική μουσική παίζει στο παρασκήνιο καθώς ολοκληρώνετε κάθε μία.

Η διασύνδεση της εφαρμογής είναι απλή και φαίνεται εξαιρετική στις σύγχρονες συσκευές, καθιστώντας την εύκολη σύσταση. Αλλά χάρη στην έλλειψη κινουμένων σχεδίων μεταξύ των θέσεων, η εφαρμογή είναι καλύτερη για έμπειρους χρήστες από εκείνους που προσεγγίζουν κάθε θέση για πρώτη φορά.

Η τσέπη γιόγκα κοστίζει 2, 99 δολάρια και υπάρχουν αγορές εντός της εφαρμογής, αλλά η τελευταία σας δίνει μόνο τη δυνατότητα να αγοράσετε διάφορα υπόβαθρα που ξεκλειδώνετε μόνοι σας με την πάροδο του χρόνου. Μη διστάσετε να τα αγνοήσετε.

2. Η καθημερινή Γιόγκα

Η καθημερινή γιόγκα είναι η πιο δημοφιλής εφαρμογή σε αυτόν τον κατάλογο, έχοντας συγκεντρώσει πάνω από ένα εκατομμύριο λήψεις. Αν χρειάζεστε μια εμπειρία επικεντρωμένη κυρίως γύρω από το βίντεο, αυτή η εφαρμογή μπορεί να χαράξει αυτή τη φαγούρα. Αξίζει να επισημανθεί ότι η εφαρμογή τροφοδοτείται περισσότερο από τη γυμναστική και την υγεία από ό, τι σας παρέχει μια κατανόηση της γιόγκα και πραγματικά σας βοηθά να κυριαρχήσετε κάθε θέτουν.

Μερικά από τα περιεχόμενα είναι διαθέσιμα δωρεάν (απαιτώντας να εγκαταστήσετε διάφορα πρόσθετα), αλλά μεγάλο μέρος της είναι διαθέσιμο μόνο στους συνδρομητές. Οι συνδρομές κυμαίνονται από $ 5 το μήνα έως $ 40 το χρόνο.

3. Φαντασία

Η γενναιοδωρία δεν είναι τεχνικά μια ενιαία εφαρμογή γιόγκα. Είναι μια ομάδα από αυτούς. Κάθε άτομο μπορεί να μην προσφέρει σχεδόν το ίδιο περιεχόμενο με την Ημερήσια Γιόγκα, αλλά τα βίντεο είναι πιο εκπαιδευτικά και συνοδεύονται από gifs και διαγράμματα που βοηθούν να σπάσει το πώς θα πρέπει να λυγίσει το σώμα σας. Έχει ακόμα στόχο περισσότερο για την καταλληλότητα από την παροχή μιας ολοκληρωμένης κατανόησης της γιόγκα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λανθασμένο με αυτό. Οι πρώτες προπονήσεις είναι δωρεάν, ενώ οι μεταγενέστερες απαιτούν να πάτε πριμοδότηση για 4, 99 δολάρια.

4. Γιόγκα Σούτρα

Η γιόγκα Sutra δεν είναι μια ιδιαίτερα όμορφη εφαρμογή, καθώς αθλείται μια βασική διεπαφή που δεν θα δούμε αρκετά στο σπίτι σε οποιαδήποτε έκδοση του Android. Παρ 'όλα αυτά, είναι γεμάτη με χρήσιμο περιεχόμενο, πολλά από τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε μια καλύτερη κατανόηση της γιόγκα απ' ότι απλά τα οποία τείνουν να αισθάνονται καλά. Η εφαρμογή χρησιμεύει περισσότερο ως εργαλείο αναφοράς παρά ως εικονικός εκπαιδευτής γιόγκα, αλλά είναι αξιοπρεπής.

Η γιόγκα Sutra όχι μόνο σας δίνει το όνομα Sanskrit για κάθε στάση, παρέχει μια κατανομή του τι σημαίνει το όνομα. Η εφαρμογή σάς ενημερώνει πώς να μπει σε κάθε θέση, τους μυς που εργάζεστε και τι να αποφύγετε. Είναι δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις.

5. Yoga.com

Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη γήρανση του Yoga Sutra και δεν σας πειράζει να ξοδέψετε λίγα δολάρια, το Yoga.com παρέχει ένα μεγάλο μέρος του ίδιου περιεχομένου, το οποίο συμπληρώνει κάθε φορά με ένα βίντεο επίδειξης. Περιέχει 289 θέτει μαζί με 37 προγράμματα που μπορούν να στοχεύσουν συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας.

Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου είναι κλειδωμένο, αλλά μπορείτε να το ξεκλειδώσετε και να απαλλαγείτε από διαφημίσεις για $ 1, 99. Δεν απαιτείται συνδρομή στον ιστότοπο.

6. Χρονοδιακόπτης γιόγκα

Ο χρονομετρητής γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πότε να αναπνέετε, να αλλάζετε θέσεις ή να κάνετε επαναλήψεις. Μπορείτε να δημιουργήσετε προπονήσεις που αποτελούνται από μια σειρά χρονόμετρων, οι οποίες ηχητικά κάθε φορά που κάποιος είναι ψηλά. Είναι ιδανικό για διαλογισμό και κράτημα τεντών για το ίδιο χρονικό διάστημα σε κάθε πλευρά του σώματος. Ο χρονομετρητής γιόγκα έρχεται μόνο με λίγες προπονήσεις που έχουν ήδη προετοιμαστεί (δηλαδή για ψαλμωδία και διαλογισμό), οπότε θα χρειαστεί να περάσετε λίγο χρόνο για να ρυθμίσετε τα πράγματα. Και αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για πράγματα εκτός της γιόγκα.

Η εφαρμογή είναι ελεύθερη για χρήση και δεν ξεκινά την προβολή διαφημίσεων παρά μόνο μετά την πάροδο μιας εβδομάδας. Μπορείτε να τα αφαιρέσετε για $ 1.49 και να ξεκλειδώσετε τις επιλογές για να απενεργοποιήσετε τα ανώνυμα στατιστικά στοιχεία χρήσης, να χρησιμοποιήσετε μια ημιδιαφανή γραμμή πλοήγησης και να αλλάξετε το χρώμα της γραμμής κατάστασης για $ 1.49.

συμπέρασμα

Αν δεν έχετε ασκήσει γιόγκα πριν - είτε επειδή φοβάστε ότι δεν είστε αρκετά ευέλικτοι, είστε πολύ ντροπαλοί, ή αισθάνεστε ότι όλα φαίνονται απλά περίεργα - βάζοντας μια εφαρμογή και ασκείστε στο σπίτι μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε τα πόδια σας υγρά. Σας επιτρέπει να κινείστε με τον δικό σας ρυθμό χωρίς να ανησυχείτε για το πώς βλέπετε ή για να διατηρήσετε την επαφή σας με άλλους ανθρώπους. Απλά ξέρετε ότι υπάρχουν κάποια οφέλη που προέρχονται από μια τάξη, όπως ζωντανή ανατροφοδότηση, που απλά δεν μπορείτε να πάρετε από τη συσκευή σας Android.

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές στο Play Store που σχετίζονται με τη γιόγκα, οπότε αν δεν έχετε ορίσει την εφαρμογή που έχετε επιλέξει στην παραπάνω λίστα, παρακαλώ δώστε μια σύσταση στα παρακάτω σχόλια.