Οι προσδοκίες στην τεχνολογία smartphone έχουν κάνει πολλά για τον τελικό χρήστη. Είναι πλέον πιο εύκολο από ποτέ να διατηρείτε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας, να παίρνετε κατευθύνσεις και ακόμη και να βρείτε αγάπη. Περιλαμβάνεται σε αυτό το πεδίο εφαρμογών οι εφαρμογές που σχετίζονται με την υγεία, οι οποίες επικεντρώνονται γύρω από τη λήψη και τη διατήρηση, υγιείς. Αυτά μπορεί να διαφέρουν από τις εφαρμογές που βασίζονται στην άσκηση σε αυτές που παρακολουθούν τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά παραδείγματα εφαρμογών Android και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε.

1. Couch να 5k

Ένα σχετικά διάσημο πρόγραμμα άσκησης είναι το σχέδιο καναπέ σε 5Κ. Αυτός αποσκοπεί να φέρει τους ανθρώπους από έναν εντελώς καθιστό τρόπο ζωής για να τρέξει μια απόσταση πέντε χιλιομέτρων, αναβαθμίζοντας αργά τη δραστηριότητα σε μια περίοδο εβδομάδων. Υπάρχουν διάφορα βοηθήματα άσκησης που μπορείτε να πάρετε μαζί σας, τα οποία σας υπενθυμίζουν πότε να πάτε από μια διαδρομή σε μια βόλτα και πάλι, και η εφαρμογή Couch to 5K δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτή η εφαρμογή δίνει οδηγίες σχετικά με το πότε πρέπει να σταματήσετε και να ξεκινήσετε και ακόμα να παρουσιάσετε μουσική για να ακούσετε καθώς τρέχετε.

Σχετικές : 5 από τις καλύτερες εφαρμογές εκγύμνασης για τους φυσιοθεραπευτές

2. Μετρητής θερμίδων

Από τους ανθρώπους στο MyNetDiary έρχεται Calorie Counter, ένας πολύ καλός τρόπος να κρατάτε πάνω από αυτό που τρώτε. Περιέχει μια βάση δεδομένων με τρόφιμα τα οποία μπορούν να αναζητηθούν για να δουν πόσα θερμίδες έχει καθεμιά. Εάν βρίσκεστε στο κατάστημα και αποφασίζετε μεταξύ δύο αντικειμένων, ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα στον μετρητή θερμίδων μπορεί να αντλήσει γρήγορα τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Επίσης, παρακολουθεί τα βήματά σας και μπορεί να μεταφορτώσει όλα τα σχετικά δεδομένα σε υπηρεσίες όπως το FitBit.

3. Αρχική προπόνηση

Αν είστε νέος για να ασκήσετε και να κολλήσετε για ιδέες, Home Workout είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Αυτή η εύχρηστη εφαρμογή διευκρινίζει μια ποικιλία διαφορετικών ασκήσεων για να δοκιμάσετε, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε πώς θέλετε να εκπαιδεύσετε. Κάθε άσκηση έχει animations και μια περιγραφή για το πώς να ξεκινήσετε, αφήνοντας τις εικασίες έξω από την άσκηση. Το καλύτερο χαρακτηριστικό του Home Workout είναι πιθανώς η δυνατότητα να επιλέξετε μια περιοχή που θέλετε να εκπαιδεύσετε και να πάρετε μια πλήρη άσκηση, συμπληρώνοντας το χρονοδιάγραμμα ώστε να μπορείτε να ασκείστε μαζί του.

Σχετικά : Προσπαθώντας να απαλλαγείτε από αυτές τις επιπλέον λίβρες; Ελέγξτε αυτές τις εφαρμογές Android Diet

4. Freeletics

Εάν θέλετε ιδέες άσκησης που δεν απαιτούν τίποτα εκτός από το σώμα σας, τότε η Freeletics είναι ιδανική. Αυτή η εφαρμογή σας προσφέρει αρκετή έμπνευση στην άσκηση που δεν απαιτεί πρόσθετα εργαλεία ή εξοπλισμό για να εκτελέσετε. Μπορείτε να ορίσετε χειροκίνητα τους στόχους σας στην εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένου του καθορισμού καθορισμένων ημερών άσκησης. Έρχεται ακόμη και με μια επιλογή "2 × 2" που σας δίνει ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε μια περιοχή 2 × 2. Είναι ιδανικό για όσους δεν έχουν αρκετό χώρο να τρέξουν και να πηδούν γύρω!

5. MyPlate Calorie Tracker

Το MyPlate Calorie Tracker είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο αν έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο πρόσληψης θερμίδων στο μυαλό σας. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ορίσετε έναν στόχο που δεν πρέπει να μεταβείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μεγάλη βάση δεδομένων για τα τρόφιμα της εφαρμογής για να προσθέσετε τα γεύματά σας και τα σνακ σας και να μετρήσετε τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε το στόχο σας σε θερμίδες. Έρχεται επίσης με τη δική της κοινότητα, όπου μπορείτε να μοιραστείτε ιστορίες επιτυχίας και σνακ με τους συνανθρώπους σας!

Τροφή για σκέψη

Με τις εφαρμογές να γίνονται μέρος της καθημερινής ζωής μας, είναι φυσικό ότι οι υπηρεσίες που σχετίζονται με την υγεία έχουν μεταφερθεί στο κατάστημα εφαρμογών. Τώρα γνωρίζετε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές υγείας εκεί έξω, αν θέλετε να κάνετε push-ups ή να παρακολουθείτε όλα τα γλυκά που τρώτε.

Έχετε εφαρμογές για υγεία που προτείνετε; Απενεργοποιήστε το κάτω!