Πίσω στον 19ο αιώνα, ένα γραφείο που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ενώ στέκεστε ήταν η αστική πολυτέλεια της εποχής. Γρήγορα προς τα εμπρός στο πρώτο τέταρτο του 21ου αιώνα, και βλέπουμε την τάση να ανασηκωθεί ξανά. Τι συμβαίνει? Οι αιώνες μας κατά κάποιο τρόπο συγκρούονται μεταξύ τους; Ή είναι οι άνθρωποι που αρχίζουν να αγοράζουν σταθερά γραφεία για καλούς λόγους; Υπάρχουν πολλά πίσω-και-πίσω συμβαίνει σχετικά με την καινοτομία μόνιμη γραφείο, και εγώ θα προσπαθήσω να ξεκαθαρίσω όλα για εσάς, ώστε να μπορείτε να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το αν θα πρέπει να αγοράσετε ένα ή όχι.

Οφέλη για την υγεία

Σχεδόν όλοι στο διαδίκτυο διαφημίζουν τα οφέλη για την υγεία του να πάρει ένα γραφείο. Αυτό προέρχεται από μια πολύ απλή θεωρία, και πηγαίνει κάτι τέτοιο:

"Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας τώρα;" - "Καρδιακές παθήσεις!"
"Τι κάνουμε με το μεγαλύτερο μέρος της εποχής μας;" - "Καθίζουμε!"

Ως αποτέλεσμα, συνδέουμε την καρδιακή νόσο με την υπερβολική καθιστή. Τα μόνιμα γραφεία αντιμετωπίστηκαν ως λύση αυτού του προβλήματος. Αν έχετε δουλέψει από 9 έως 5 στο μετρητή για τα μαγαζιά ενός μπακάλικου για περισσότερο από ένα χρόνο, θα γνωρίζατε ότι η παραμονή για πολλές ώρες κάνει πράγματα και στο σώμα σας. Προστέθηκε στο γεγονός ότι τώρα στηρίζετε τους καρπούς σας για να χαλαρώσετε λίγο βάρος από τα πόδια σας, καταλήγετε να αυξάνετε τον κίνδυνο του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Επομένως, θα πρέπει να μειώσουμε εντελώς τα οφέλη για την υγεία των μόνιμων γραφείων, δεδομένων των κινδύνων;

Υπάρχει καθαρό όφελος;

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, όπως ο συνάδελφος στην παρακάτω εικόνα, ο οποίος θα σχολιάσει άρθρα όπως αυτό που διαμαρτύρονται για την άνεση που ανοίγει τα μάτια να στέκεται στα πόδια σας χωρίς παύση.

Αυτό το παράδειγμα ήταν πολύ διαφανές (HealthyOfficeSpace). Υπάρχουν και άλλοι που δεν είναι τόσο προφανείς.

Το συμπέρασμα της ιατρικής κοινότητας είναι ότι "βρέθηκαν περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν μια θετική σχέση μεταξύ επαγγελματικής συνεδρίασης και κινδύνων για την υγεία." Ωστόσο, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι το σώμα χρειάζεται λίγο σκέλος που εκτείνεται εδώ και εκεί.

Έτσι, εάν στέκεστε για πολύ καιρό και είναι κακό και κάθονται για πολύ καιρό θα μειώσει πραγματικά τη ζωή σας, τότε τι θα έπρεπε να κάνετε;

Εναλλακτικό!

Εάν θέλετε να πάρετε άσχημα μια στάση γραφείου ούτως ή άλλως, πάρτε ένα που είναι ρυθμιζόμενο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να το μετατρέψετε σε καθιστικό κάθε στιγμή όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητές σας εμποδίζονται όταν στέκεστε, μερικές φορές καθιστώντας δύσκολη την ακριβή ρύθμιση του ποντικιού σας, γι 'αυτό ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πολύ την καθιστική λειτουργία αν είστε σχεδιαστής.

Τι γίνεται αν σας αρέσει η άνετη καρέκλα σας και δεν θέλετε μια δέσμη εργονομικών gizmos στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας; Απλά τεντώστε τα πόδια σας κάθε είκοσι λεπτά ή έτσι. Βγείτε, περπατήστε σε κοντινή απόσταση και διατηρήστε την ροή της κυκλοφορίας. Όταν καθίσετε, η κυκλοφορία σας αρχίζει να γίνεται τεμπέληνη και τα πόδια σας μπαίνουν στη λειτουργία "Save me!". Δώστε τους μια μικρή στροβιλισμού και είναι πίσω στην κορυφή σχήμα!

Ενώ είστε εδώ, μην ξεχάσετε να ελέγξετε τους διάφορους τρόπους για να αποφύγετε την επανεμφανιζόμενη τραυματική καταπόνηση ενώ πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο.

Ενημερώστε μας για τις εμπειρίες σας!

Έχετε ένα μόνιμο γραφείο και αισθάνεστε σαν να μην έλεγα την πλήρη ιστορία; Σχολιάστε παρακάτω την ιστορία σας και πώς η ζωή σας έχει πάρει καλύτερα ή χειρότερα ως αποτέλεσμα του γραφείου σας!