Κοιτάζοντας σε φωτεινούς υπολογιστές ή κινητές οθόνες κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα τραβήξετε τα ευαίσθητα μάτια σας, καθώς είναι ακριβώς αντίθετο από αυτό που χρειάζεται το σώμα σας. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα, υπάρχουν αρκετοί τρόποι, όπως ο αισθητήρας περιβάλλοντος για αυτόματη ρύθμιση της φωτεινότητας ή η χρήση μιας λύσης λογισμικού που μπορεί να μειώσει αυτόματα τη φωτεινότητα της οθόνης ανάλογα με το χρόνο. Αλλά αυτές οι λύσεις είναι απολύτως αφύσικες καθώς αντιμετωπίζουν μόνο τη φωτεινότητα της οθόνης και όχι τη θερμοκρασία (δροσερή και ζεστή) της οθόνης. Εδώ είναι ένας τρόπος για την αποφυγή προβλημάτων οφθαλμών που σχετίζονται με τον υπολογιστή με μια απλή εφαρμογή που ονομάζεται F.lux.

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε το F.lux

Από επιστημονική άποψη, τα ανθρώπινα σώματα τείνουν να είναι ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας, λόγω του φωτεινού δροσερού μπλε φωτός που μας περιβάλλει και θα πάμε σε κατάσταση ηρεμίας όταν αυτό το μπλε φως σβήνει. Αλλά οι οθόνες υπολογιστών και φορητών υπολογιστών που χρησιμοποιούμε αργά το βράδυ εκπέμπουν το ίδιο φωτεινό κυανό φως που θυμίζει ηλιόλουστη ηλιόλουστη θερμοκρασία, το οποίο ανακατεύει τη λειτουργία του εγκεφάλου απελευθερώνοντας μια ορμόνη ύπνου που ονομάζεται "μελατονίνη". Αυτό με τη σειρά της στραγγίζει τα μάτια σας, διακόπτει τους κύκλους ύπνου και τις αιτίες άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα μάτια μακροπρόθεσμα.

Το F.lux σχεδιάστηκε με αυτά τα ακριβή δεδομένα. Η λειτουργία του F.lux είναι πολύ απλή. αλλάζει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης σας από το δροσερό φως της ημέρας στο κοκκινωπότερο ζεστό χρώμα ανάλογα με την ώρα της ημέρας.

Χρησιμοποιώντας το F.lux

Το F.lux είναι ένα ελεύθερο λογισμικό που υποστηρίζει διαφορετικές πλατφόρμες και μπορείτε να το κατεβάσετε από την επίσημη ιστοσελίδα του. Μετά τη λήψη, απλά εγκαταστήστε το ως οποιοδήποτε άλλο λογισμικό των Windows. Αφού εγκατασταθεί, ο F.lux θα ξεκινήσει αυτόματα και θα κάτσει ήσυχα στη γραμμή εργασιών σας, ρυθμίζοντας τον εαυτό σας σύμφωνα με τη ζώνη ώρας και τη θέση σας. Εάν ο F.lux δεν κατάφερε να εντοπίσει με ακρίβεια την τοποθεσία σας, ξεκινήστε την εφαρμογή από τη γραμμή εργασιών, κάντε κλικ στο κουμπί "Ρυθμίσεις" και, στη συνέχεια, επιλέξτε το κουμπί "Αλλαγή" κάτω από την επιλογή "Ορισμός της τοποθεσίας σας".

Η παραπάνω ενέργεια θα ανοίξει το παράθυρο "Πού είμαι εγώ". απλά πληκτρολογήστε τον ταχυδρομικό κώδικα ή την κατά προσέγγιση τοποθεσία σας και κάντε κλικ στο κουμπί "Ok". Αυτές οι ρυθμίσεις ώρας και θέσης βοηθούν το F.lux να ρυθμίσει με ακρίβεια τις ρυθμίσεις θερμοκρασίας χρώματος της οθόνης σας ανάλογα με την ώρα της ημέρας.

Στο F.lux, μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το φωτισμό της οθόνης σας για μέρα και νύχτα, μετατοπίζοντας τα αντίστοιχα ρυθμιστικά δίπλα στις επιλογές "Daytime" και "Night". Καθώς σπρώχνετε, ο F.lux σας δίνει μια άμεση προεπισκόπηση για ακριβή ρύθμιση. Επιπλέον, αν θέλετε να επεκτείνετε το προεπιλεγμένο εύρος φωτισμού σε δροσερές και ζεστές θερμοκρασίες, μπορείτε εύκολα να το επεκτείνετε κάνοντας κλικ στο κουμπί "Ανάπτυξη εύρους".

Από προεπιλογή, ο F.lux ορίζει την ταχύτητα μετάβασης σε "αργή (60 λεπτά)", έτσι ώστε τα μάτια σας να αισθάνονται άνετα με τα μεταβαλλόμενα ζεστά χρώματα. Αλλά αν θέλετε, μπορείτε να το αλλάξετε σε ταχύτερο ρυθμό επιλέγοντας το κουμπί "Fast (20 δευτ.)".

Το F.lux διαθέτει και άλλες χρήσιμες επιλογές, στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση είτε κάνοντας δεξί κλικ στο εικονίδιο F.lux είτε επιλέγοντας το κουμπί μενού στην επάνω δεξιά γωνία. Από τις επιλογές, μπορείτε να απενεργοποιήσετε προσωρινά την εφαρμογή, επιλέγοντας μία από τις επιλογές "Απενεργοποίηση για μια ώρα" ή "Απενεργοποίηση έως την ανατολή". Αν παρακολουθείτε ταινίες ή παίζετε παιχνίδια, μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή "Movie Mode" F.lux για 2, 5 ώρες.

Εκτός από αυτά τα χρήσιμα χαρακτηριστικά, έχει και άλλες διάφορες λειτουργίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελέγξετε τα χρώματα των φώτων Phillips Hue στη θέση σας.

συμπέρασμα

Το F.lux είναι μια σημαντική εφαρμογή για κάθε χρήστη που χρησιμοποιεί τον υπολογιστή το βράδυ. Δεδομένου ότι αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν και δεν απαιτεί τρελή ρύθμιση, απλά δοκιμάστε για μερικές εβδομάδες. Μπορεί να μην σας αρέσουν τα ζεστά χρώματα στην αρχή, αλλά τελικά θα γνωρίσετε πόσο άνετα είναι για τα μάτια σας. Φυσικά, αυτή η εφαρμογή δεν προορίζεται για άτομα που εργάζονται σε ευαίσθητες στο χρώμα εργασίες, όπως η φωτογραφία ή η επεξεργασία βίντεο.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό βοηθά, και μοιραστείτε τις σκέψεις σας χρησιμοποιώντας την παρακάτω φόρμα σχολίων.