Σε διάφορες πλατφόρμες για κινητά και επιτραπέζιους υπολογιστές υπάρχει μια λειτουργία "νυχτερινής λειτουργίας", η οποία θα μειώσει τα επίπεδα μπλε φωτός που αφήνονται εκτός της οθόνης. Ενώ ορισμένα λειτουργικά συστήματα έχουν ενσωματωμένη μια τέτοια λειτουργία "νυχτερινής λειτουργίας", άλλα θα χρειαστεί να έχουν εγκατασταθεί μια επιλογή άλλου κατασκευαστή. Αυτό το άρθρο θα καλύψει τις διάφορες επιλογές "νυχτερινής λειτουργίας" που είναι διαθέσιμες για μερικές κοινές πλατφόρμες και τι ακριβώς κάνουν.

Τι κάνει η λειτουργία νύχτας;

Με απλά λόγια, η έξοδος του μπλε φωτός μιας συσκευής μπορεί να αποβάλει τον φυσικό κιρκαδικό ρυθμό του ανθρώπου. Αυτό είναι το εσωτερικό "ρολόι" που μας κρατάει ενήμερους της ημέρας και της νύχτας. Το μπλε φως, που συνήθως παρατηρείται από το φως της ημέρας, μπορεί να παρεμποδίσει την ικανότητα ύπνου και την ποιότητα του ύπνου εάν παρατηρηθεί κατά τις ώρες αργά το βράδυ. Επιπλέον, μπορεί να τεντώσει τα μάτια σας.

Για εκείνους τους χρήστες κινητών ή υπολογιστών αργά τη νύχτα, θα μπορούσε να βοηθήσει να δοκιμάσετε μία από τις ακόλουθες επιλογές λειτουργίας νύχτας. Τελικά, όταν είστε έτοιμοι για ύπνο, θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε πιο γρήγορα.

Επίσης, για σκοτεινούς χώρους όπως κινηματογραφικές αίθουσες, εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας, μια νυχτερινή λειτουργία μειώνει τη συνολική έντονη λάμψη που προέρχεται από μια οθόνη. Και πάλι, η λάμψη του πορτοκαλιού είναι πιο εύκολη στα μάτια.

Η "νυχτερινή λειτουργία" που καλύπτεται εδώ είναι διαφορετική από τη λειτουργία "σκούρο" ή "μαύρο" που απλά αναστρέφει λευκό φόντο. Ενώ αυτό μπορεί να βοηθήσει στην καταπόνηση των ματιών, διάφορες επιλογές πορτοκαλί χρώματος νύχτας είναι πολύ ανώτερες καθώς επηρεάζουν κάθε εικονοκύτταρο στην οθόνη.

Διαθέσιμες πλατφόρμες

iOS και macOS - Η Night Shift της Apple μπορεί να βρεθεί και στα δύο κέντρα ελέγχου iOS και macOS. Σε Mac αυτό βρίσκεται κάτω από την προβολή "Σήμερα". Στις Ρυθμίσεις μπορείτε να ρυθμίσετε τη συνολική ένταση ή ακόμα και να ρυθμίσετε το Night Shift ώστε να είναι ενεργό μεταξύ αυγής και δύσης. Εάν ασχολείστε με μια παλαιότερη έκδοση του iOS για jailbreak, οι επιλογές όπως το f.lux από την Cydia θα επιτρέψουν μια εξαιρετικά παρόμοια λειτουργία.

Linux Gnome - "Night Light" είναι μια επιλογή για το Gnome που προστέθηκε στην 3.24 ενημέρωση. Επιτρέπει την προσαρμογή της έντασης και ένα χρονικό πλαίσιο για το οποίο είναι ενεργό. Ενεργοποιήστε το στις ρυθμίσεις συστήματος στην ενότητα "Προβολή". Εάν έχετε μια παλαιότερη έκδοση του Gnome, αυτή η επέκταση θα προσθέσει επίσης ένα κουμπί στο μενού του συστήματος για μια πολύ παρόμοια δυνατότητα.

Windows - Με την ενημερωμένη έκδοση των Windows 10 Creator στις 11 Απριλίου ήρθε η επιλογή "χαμηλότερου μπλε φωτός" που βρίσκεται στις ρυθμίσεις οθόνης. Αν δεν έχετε ή δεν σχεδιάζετε την ενημέρωση, μια εφαρμογή όπως το Redshift θα λειτουργήσει για τις περισσότερες πλατφόρμες GUI του Linux και μερικούς υπολογιστές με Windows. Μια πιο σταθερή επιλογή, ωστόσο, θα ήταν η f.lux για τα Windows.

Android - Μια νυχτερινή λειτουργία Android είναι ενσωματωμένη στο λειτουργικό σύστημα. Παραδόξως, είναι λίγο κρυμμένο στις ρυθμίσεις του συστήματος. Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό, απλώς πατήστε "Ρυθμίσεις -> Οθόνη -> Φως νυκτός". Εάν δεν βλέπετε αυτήν την επιλογή, ενημερώστε τη συσκευή σας στην πιο πρόσφατη έκδοση. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε την επιλογή, η συσκευή και / ή το λογισμικό σας πιθανόν να μην υποστηρίζονται. Ακόμα, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, καθώς μια εφαρμογή όπως το φίλτρο Bluelight στο Google Play Store είναι μια εύκολη λύση. Η εφαρμογή προσφέρει τη δυνατότητα να ρυθμίσετε τους χρονομετρητές και να επιλέξετε ένα επίπεδο έντασης βασισμένο σε σύμβολα όπως λαμπτήρες πυρακτώσεως, φως κεριών, λαμπτήρες φθορισμού, αυγή και πολλά άλλα.

Πώς συγκρίνουν;

Σχεδόν όλες οι λειτουργίες της νυχτερινής λειτουργίας ή της λειτουργίας μείωσης του μπλε φωτός μοιράζονται εξαιρετικές ομοιότητες. Τόσο πολύ, στην πραγματικότητα, ότι οι ενσωματωμένες επιλογές από οποιοδήποτε λειτουργικό σύστημα θα πρέπει να κάνουν το κόλπο για τον μέσο χρήστη. Από ό, τι έχω δει, οι προγραμματιστές εφαρμογών τρίτου συνεχώς ενημερώνουν τις εφαρμογές τους με νέες λειτουργίες για να προσπαθήσουν να κρατήσουν τις εφαρμογές τους ένα βήμα πιο πάνω από τις λειτουργίες νυχτερινής διασκέδασης. Αυτό δήλωσε, δεν πρέπει απαραίτητα να εγκαταστήσετε τη λειτουργία νυχτερινής λειτουργίας που παρέχει το συγκεκριμένο λειτουργικό σύστημα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εφαρμογές όπως το φίλτρο Bluelight παρέχουν εικονίδια επιπέδου έντασης και εφαρμογές όπως το F.lux δίνουν τη δυνατότητα χειροκίνητης επιλογής μιας τοποθεσίας.

συμπέρασμα

Είτε προσπαθείτε απλώς να κάνετε κάποια ανάγνωση ή να προλάβετε κάποιο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν από τον ύπνο, επιτρέποντας μια λειτουργία νύχτας θα σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση στα μάτια σας και να σας βοηθήσουμε να έχετε καλύτερες συνθήκες ύπνου. Ποια από τις παραπάνω επιλογές σας αρέσει περισσότερο και χρησιμοποιείτε τις περισσότερες φορές; Υπάρχουν άλλοι που σας αρέσει αυτό που δεν είχαν δηλωθεί; Ενημερώστε μας σε ένα σχόλιο παρακάτω.