Με τις τεχνολογικές εξελίξεις, όλες οι συσκευές μας κυριαρχούν τώρα στη ζωή μας. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πάντα το τηλέφωνό μας είτε στην τσέπη μας, στην τσάντα μας, είτε δίπλα μας, ακόμη και όταν κοιμάμαστε. Αλλά επειδή είμαστε συνεχώς "επί", αυτό μπορεί να προκαλέσει "τεχνική κόπωση". Πολλοί από τους συγγραφείς μας είναι σίγουρα συχνά "επί" συχνότερα από ό, τι δεν, γι 'αυτό τους ρωτήσαμε, "Πώς αντιμετωπίζετε την τεχνική κόπωση;"

Οι προτάσεις μας

Ο Fabio προσπαθεί να αποσυνδεθεί για όσο το δυνατόν περισσότερο και ίσως "έχει καλή διαδρομή στο πάρκο, καθώς αυτό συνήθως με βοηθά να ανανεώσω".

Η Ada λέει ότι έχασε την ψευδαίσθηση ότι θα μπορούσε να ακολουθήσει όλα τα πράγματα τεχνολογίας εδώ και πολύ καιρό και "υιοθέτησε τη στενή προσέγγιση της εστίασης μόνο σε αυτές τις τεχνολογικές εξελίξεις που είναι είτε απαραίτητες για το έργο μου ή / και που μου ενδιαφέρουν περισσότερο" παραλείπει τα υπόλοιπα. Κάνοντας αυτό, γίνεται πιο εύχρηστο. Αστεία ότι θα είχε αρχίσει να μισεί όλα όσα σχετίζονται με την τεχνολογία αν ακολουθούσε περισσότερες τεχνολογικές θέσεις.

Ο Phil διαλογίζεται κάθε μέρα και πιστεύει ότι τον βοηθάει πολύ. Επιπλέον, είναι πολύ αυστηρός όσον αφορά τις ώρες εργασίας του και προσπαθεί να μην συνδυάζει τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση και να παρακολουθεί τηλεόραση μαζί με ένα φορητό υπολογιστή ή tablet. Αν χρειάζεται να κοιτάξει κάτι εκτός των κανονικών ωρών εργασίας του, θα χρησιμοποιήσει απλά το τηλέφωνό του. Περιορίζει επίσης τον χρόνο των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και δεν απαντά άμεσα στο τηλέφωνο ή τα κείμενα, εκτός εάν φαίνεται επείγουσα. Δεν χρησιμοποιεί οθόνες κατά την ώρα του ύπνου και χρησιμοποιεί γρασίδι και χαρτί για να κρατάει σημειώσεις. "Η έκρηξη προκαλείται από τον ασυνείδητο υπερβολικό χρόνο οθόνης", οπότε ακολουθεί όλους αυτούς τους κανόνες για να βεβαιωθεί ότι σπάνια συμβαίνει.

Ο Miguel αναφέρει επίσης ότι δεν παίρνει την κόπωση της τεχνολογίας αφού παίρνει "ένα σημαντικό χρονικό διάστημα για να την αποτρέψει από την πρώτη θέση." Μεγάλο μέρος του χρόνου του έξω από την εργασία περιλαμβάνει μη τεχνολογικά θέματα όπως το μαγείρεμα, συζητώντας με τον άλλο σημαντικό του, περπατώντας το σκυλί, καθαρίζοντας το σπίτι ή δοκιμάζοντας κάτι νέο. Παρατηρεί ότι η καινοτομία της μάθησης μιας νέας δεξιοτεχνίας τον κρατά "κεντροθετημένο". Πιστεύει ότι "το τέχνασμα είναι να βγούμε απλά εκεί έξω και να αφήσουμε το Internet για λίγο κάθε μέρα", καθώς "μας βοηθά να ανακαλύψουμε ξανά την ανθρώπινη πλευρά μας. "

Ο Simon σημειώνει ότι, ενώ κάποια στιγμή μακριά από τον υπολογιστή βοηθά, "αν αισθάνεστε γενναία, η αποχώρηση από το Internet εξ ολοκλήρου είναι επίσης καλή." Μεγάλο μέρος της ψυχαγωγίας και των μέσων μαζικής ενημέρωσης προέρχεται από το Διαδίκτυο, έτσι "κάνει ένα διάλειμμα και κάνει κάτι που δεν απαιτεί σύνδεση Wi-Fi, βοηθάει να σπάσει η κόπωση της τεχνολογίας. " Του αρέσει να διαβάζει βιβλία και επίσης προσπαθεί να ξεκινήσει το σκίτσο έτσι ώστε να μπορεί να προσθέσει στα χόμπι του χωρίς οθόνη.

Ο Ryan προσπαθεί να έχει "blackout" φορές όπου δεν αγγίζει το τηλέφωνο, τον υπολογιστή του ή το tablet του, αλλά δεν έχουν οριστεί χρόνοι. Θεωρεί απλώς ότι είναι ευκολότερο να αποφεύγεται ο πειρασμός όταν κάνει πράγματα που δεν σχετίζονται με την τεχνολογία. Επίσης, απενεργοποιεί όλες τις "μη ουσιώδεις ειδοποιήσεις" στο τηλέφωνό του, αισθάνεται ότι μερικοί άνθρωποι ελέγχουν συνεχώς τα τηλέφωνά τους για να απαντήσουν σε αυτές τις ειδοποιήσεις. Βοηθά επίσης να μην είναι μεγάλος σε κοινωνικά μέσα. "Παρά την αγάπη της τεχνολογίας και τη χρήση της κάθε μέρα, " ένα μέρος του παίρνει "λίγο freaked έξω" όταν κοιτάζει γύρω από την πατρίδα του και βλέπει "πόσα tech ζόμπι τρελάνουν".

Είμαι σπιτικό. Παίρνω συχνά σωματική κόπωση από μια ασθένεια, οπότε όταν κουράζομαι κλείνω τα μάτια μου και αναβάλλω λίγο. Και μερικές φορές είναι απρογραμμάτιστο. Απλώς κοιμάμαι στην πτώση ενός καπέλου και αισθάνομαι ότι βοηθάει στην αποφυγή αυτής της κόπωσης τεχνολογίας, παρά το γεγονός ότι περνάω τις μέρες και τις νύχτες μου στο iPad μου. Αλλά όταν είμαι μακριά από το σπίτι, δεν ελέγχω το τηλέφωνό μου. Είναι τοποθετημένο στο πορτοφόλι μου και στην τσάντα μου. Δεν μένω δίπλα μου στο αυτοκίνητο ή στο τραπέζι. Όταν βγαίνω έξω, "είμαι έξω!" Εκτός αν, φυσικά, πρέπει να ελέγξω την ώρα ή να βρω την ανάγκη να πάρω ένα selfie.

Η γνώμη σας

Παίρνετε τεχνική κόπωση; Ή μπορείτε να το αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε κάποιες από τις παραπάνω συμβουλές όπως το κλείσιμο των συσκευών σας και τον ορισμό ελεύθερων στιγμών; Πώς αντιμετωπίζετε την τεχνική κόπωση; Συμμετάσχετε στη συνομιλία μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.