Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το f.lux ή οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή όπως αυτή, μπορεί να γνωρίζετε ήδη τι πρόκειται να καλύψει αυτό το άρθρο. Εάν δεν το κάνετε, επιτρέψτε μου να αφιερώσω μια στιγμή για να εξηγήσω κάτι σχετικά με το είδος του φωτός που εκπέμπεται από σχεδόν κάθε οθόνη που χρησιμοποιείτε και την επίδραση που έχει το φως σε σας.

Το ισχυρότερο φως που εκπέμπεται από την οθόνη σας δεν είναι απαραίτητα λευκό φως. Αντ 'αυτού, το φως αυτό είναι περισσότερο από ένα εξαιρετικά λαμπερό μπλε που παραμορφώνει τα μάτια σας και επίσης διαταράσσει τα σχέδια ύπνου σας, επιτρέποντας μακριές νύχτες που ξοδεύονται ως αϋπνία μπροστά από έναν υπολογιστή.

Βασικά, το f.lux και άλλες εφαρμογές όπως αυτό, όπως αυτές που θα καλύψουμε σε αυτό το άρθρο, μειώνουν αποτελεσματικά την οφθαλμίαση και σας βοηθούν να κοιμάστε. Πριν όμως μπει σε αυτό, ας μιλήσουμε λίγο για το πώς λειτουργούν αυτά τα προγράμματα.

Πώς λειτουργούν

Ουσιαστικά, αυτές οι εφαρμογές δουλεύουν για να μειώσουν το μπλε φως που χτυπά τα μάτια σας χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο χρώματος που προσαρμόζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οθόνη σας θα φαίνεται κανονική, καθώς προχωράτε αργά το απόγευμα και τη νύχτα, όμως, η οθόνη σας θα πάρει βαθμιαία ένα θερμότερο χρώμα που θυμίζει περισσότερο το χαρτί ενός παλιού βιβλίου από τη συνηθισμένη φωτεινή λευκή οθόνη.

Αυτή η μετατόπιση χρώματος μειώνει την οφθαλμική σας από τη στιγμή που δεν βλέπετε συνεχώς το υπέροχο φως και σας βοηθάει να κοιμηθείτε, αφού το μπλε φως δεν σας διαταράσσει. Η χρήση αυτών των προγραμμάτων έρχεται όμως με ένα δυσάρεστο μειονέκτημα. να παρακολουθείτε ταινίες και βίντεο, καθώς και να βλέπετε φωτογραφίες και να παίζετε βιντεοπαιχνίδια, θα έχει ως αποτέλεσμα τα χρώματα σας να είναι ανακριβή. Εάν κάνετε αυτά τα πράγματα συχνά, θα θέλετε να απενεργοποιείτε περιοδικά αυτά τα προγράμματα αν η ακρίβεια χρώματος είναι σημαντική για εσάς.

Windows, Mac και Linux: f.lux

Το f.lux είναι το πιο δημοφιλές από τη δέσμη και για καλό λόγο. Εκτός από τη μεγάλη υποστήριξη για τις κύριες πλατφόρμες για υπολογιστές, υπάρχουν διαθέσιμες επίσης εκδόσεις beta / developer για κινητές συσκευές. (Δεν θα το συνιστούσα.)

Καθώς είναι η πρώτη που διαδίδει αυτό το concept, το f.lux είναι αυτό που οι άλλοι αξιοποιούν στο έπακρο. Χρησιμοποιώντας τις επιλογές του f.lux, μπορείτε να προσαρμόσετε την απόχρωση της οθόνης ώστε να ταιριάζει με τη γεωγραφική σας θέση (ώστε να είναι ακριβής στον ήλιο της τοποθεσίας σας) και να προσαρμόσετε και άλλες ρυθμίσεις, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να την απενεργοποιήσετε για μια ώρα.

Android: Λυκόφως

Υπάρχουν μερικές άλλες εφαρμογές που μοιάζουν με το f.lux στο Android, αλλά καμία δεν είναι τόσο καλή όσο το Twilight.

Το Twilight είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση f.lux για το Android, και δείχνει. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι σε αντίθεση με το πιο φυσικό πορτοκαλί φίλτρο της f.lux, το Twilight έχει μια έντονη κόκκινη απόχρωση που είναι πραγματικά δύσκολο να χάσετε.

Επίσης, σε αντίθεση με το f.lux, το Twilight κλειδώνει μερικά χαρακτηριστικά πίσω από μια έκδοση πληρωμής Pro. Το κόστος μόνο λίγα δολάρια, αλλά σε σύγκριση με την πλήρως εξοπλισμένη ελεύθερη επιφάνεια εργασίας εναλλακτική λύση, αφήνει λίγο για να είναι επιθυμητό.

iOS: Night Shift

Ενώ οι εναλλακτικές εφαρμογές f.lux υπάρχουν στο iOS, όλοι σας απαιτούν να jailbreak το iPhone σας και να ακυρώσετε την εγγύησή σας. Με τις πιο πρόσφατες εκδόσεις του iOS, η Apple επέλεξε να επιτρέψει στους χρήστες της να απολαμβάνουν τα πλεονεκτήματα των εφαρμογών όπως το f.lux ως εγγενή λειτουργία λειτουργικού συστήματος. Δεν paywall, δεν πονοκεφάλους. Είναι ενσωματωμένο ακριβώς στο λειτουργικό σύστημα, Apple-style.

συμπέρασμα

Το f.lux ήταν ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για την άνεση των χρηστών και τις εφαρμογές υγείας και μόλις φτάσει στο σημείο όπου ακόμη και μια εταιρεία τόσο μεγάλη όσο η Apple ενσωματώνει τα χαρακτηριστικά της στο λειτουργικό τους σύστημα,

Εάν δεν χρησιμοποιείτε ήδη το f.lux ή μια εφαρμογή όπως αυτή, δοκιμάστε την! Το συνιστώ ιδιαίτερα, ειδικά αν έχετε πρόβλημα στον ύπνο και να περάσετε πολλές ώρες στον υπολογιστή.