Οι υπολογιστές έχουν, αναμφίβολα, γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Είτε είστε επαγγελματίας υπολογιστής ή κάποιος που είναι αγκιστρωμένος σε υπηρεσίες όπως το Facebook και το Twitter, ξοδεύοντας ώρες που κάθονται μπροστά στους υπολογιστές έχει γίνει κάτι καινούργιο, παρά το γεγονός ότι επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας - είτε η στάση του σώματος ή τα μάτια μας .

Δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε υπολογιστές ως μέρος της δουλειάς σας ή μόνο για κοινωνικούς / ψυχαγωγικούς σκοπούς, η υγεία σας είναι η πρώτη και θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια ρουτίνα που ελαχιστοποιεί τους κινδύνους για την υγεία που έχει φέρει η ψηφιακή ζωή. Ενώ προφανώς εξαρτάται από ένα άτομο ποια μέτρα παίρνουν για να διατηρήσουν τον εαυτό τους υγιή, υπάρχουν και κάποιες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα.

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε μια τέτοια εφαρμογή που ονομάζεται "Take a Break". Όπως το όνομα δείχνει ότι η εφαρμογή σας βοηθά να κάνετε τακτικά διαλείμματα από το έργο που σχετίζεται με τον υπολογιστή σας, κάτι που συνιστάται ιατρικά. Σημειώστε ότι όλες οι οδηγίες καθώς και οι εντολές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο έχουν δοκιμαστεί στο Ubuntu 16.04 LTS.

Κάνε ένα διάλειμμα

Όπως ήδη αναφέρθηκε στην παραπάνω εισαγωγή, το Take a Break σας βοηθά να κάνετε περιοδικά διαλείμματα στο Ubuntu, ώστε να μην ξοδεύετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή σας με ένα πάτημα, κάτι που όχι μόνο χαλαρώνει τα μάτια και τον εγκέφαλό σας, αλλά και βεβαιώνεται ότι εσείς κάποιες σωματικές κινήσεις.

Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η εφαρμογή είναι ότι χωρίζει το χρόνο σε δύο μέρη: χρόνος αναμονής και χρόνος διακοπής. Ο πρώτος αντιπροσωπεύει το χρονικό διάστημα για το οποίο επιτρέπετε στον εαυτό σας να εργάζεται σε ένα τέντωμα ενώ το τελευταίο είναι η περίοδος για την οποία η εφαρμογή σας ζητά να κάνετε ένα διάλειμμα. Έτσι, μετά την πάροδο του χρόνου, η εφαρμογή μετατρέπει τον υπολογιστή σας σε άλλη κατάσταση (όπως οθόνη με ανάποδα, αχνή ή προφύλαξη οθόνης).

Είναι ενδιαφέρον ότι η αίτηση έχει τις ρίζες της σε μια ερώτηση σχετικά με το Askubuntu - μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε ολόκληρο το νήμα που το συζητάμε εδώ.

Λήψη και εγκατάσταση

Για να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε το Take a Break στο Ubuntu (και σε άλλα συστήματα που βασίζονται στο Debian), εκτελέστε τις ακόλουθες τρεις εντολές:

 sudo add-apt-repository ppa: vlijm / takeabreak sudo apt-get ενημέρωση sudo apt-get install takeabreak

Αφού οι παραπάνω εντολές είναι επιτυχείς, μπορείτε να ξεκινήσετε την εφαρμογή από την Unity Dash.

Χρήση / Χαρακτηριστικά

Εδώ είναι το UI του εργαλείου:

Στην ενότητα "Ρυθμίσεις", τα πεδία "Χρόνος εργασίας" και "Χρόνος διακοπής" αντιπροσωπεύουν το χρόνο "up time" και "break time" που συζητήσαμε στην αρχή του άρθρου. Από προεπιλογή, οι τιμές αυτών των πεδίων είναι 50 λεπτά και 10 λεπτά αντίστοιχα. Αυτό σημαίνει ότι το "Take a Break" θα σας αναγκάσει να κάνετε ένα διάλειμμα δέκα λεπτών μετά από κάθε πενήντα λεπτά εργασίας. Μπορείτε, βεβαίως, να αλλάξετε αυτές τις αξίες στις δικές σας επιλογές.

Αυτά τα δύο πεδία ακολουθούνται από τρία πλαίσια ελέγχου: Εμφάνιση ειδοποιήσεων, Έξυπνο βιογραφικό και Εμφάνιση συμβουλών εργαλείων. Το πρώτο είναι να ρυθμίσετε εάν θα εμφανιστούν ειδοποιήσεις (όπως η αρχή και η διακοπή) παρακάτω:

Η επιλογή "Εμφάνιση εργαλείων" επιτρέπει στο εργαλείο να εμφανίζει μια μικρή εξήγηση κάθε φορά που ο δείκτης του ποντικιού είναι τοποθετημένος σε οποιαδήποτε από τις διαθέσιμες επιλογές στο περιβάλλον χρήστη. Για παράδειγμα, δείτε το παρακάτω στιγμιότυπο οθόνης:

Τέλος, η επιλογή "Έξυπνη επανάληψη" καθιστά τον χρόνο εργασίας του μετρητή έναρξης εργαλείου μόνο από τη στιγμή που ο χρήστης αρχίζει να λειτουργεί (όταν ακουμπάτε πληκτρολόγιο ή ποντίκι).

Προχωρώντας, το μενού "Εφέ" περιέχει τις ενέργειες "Take a Break" που θα λάβουν όταν τελειώσει ο "χρόνος εργασίας". Οι διαθέσιμες ενέργειες περιλαμβάνουν οθόνη ανάποδα, αμυδρό οθόνη, προφύλαξη οθόνης και κλείδωμα, αντίστροφη μέτρηση και οθόνη κλειδώματος. Από προεπιλογή, το εργαλείο θα μειώσει την οθόνη του υπολογιστή σας κατά τη διάρκεια του "χρόνου διακοπής".

Το πλαίσιο ελέγχου "Έναρξη σύνδεσης" στην κορυφή σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε αν θέλετε ή όχι να ξεκινήσετε αυτόματα κατά την εκκίνηση του συστήματος], ενώ η εναλλαγή ενεργοποίησης / απενεργοποίησης κάτω από αυτό ξεκινά / σταματά το εργαλείο.

συμπέρασμα

Take a Break προσφέρει διάφορες λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε περιοδικά διαλείμματα στο Ubuntu με τον τρόπο που είναι πιο βολικό για εσάς. Φυσικά, εφαρμογές όπως αυτές δεν είναι μαγικές ραβδώσεις - μπορούν μόνο να βοηθήσουν εάν η υγεία είναι προτεραιότητά σας. Εάν είστε σοβαροί για την υγεία σας και πιστεύετε ότι το Take a Break μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψηφιακή σας ρουτίνα, προχωρήστε και αρχίστε να το χρησιμοποιείτε.