Η άνοιξη είναι μόνο μερικές εβδομάδες μακριά. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα που θέλουν να μπαίνουν σε άκρη για το καλοκαίρι είναι είτε αρχίζουν είτε στο ύψος της επίτευξη του στόχου απώλειας βάρους. Ωστόσο, αν δεν έχετε αρχίσει να εργάζεστε για το στόχο απώλειας βάρους το καλοκαίρι σας ακόμα, έχουμε μερικές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Από εφαρμογές που βοηθούν στην παρακολούθηση του βάρους και της πρόσληψης, σε εφαρμογές που βοηθούν με τη στιγμή που φτάνετε στο γυμναστήριο, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές που βοηθούν στην απλή, ευκολότερη και πιο διασκεδαστική απώλεια βάρους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές τις εφαρμογές τώρα.

1. Nike Training Club

Φανταστείτε έναν προσωπικό εκπαιδευτή χωρίς το δαπανηρό κόστος προσλήψεων και αυτό που μπορεί να ταιριάζει στο πρόγραμμα σας; Το Nike Training Club είναι ακριβώς όπως ο προσωπικός σας προπονητής και σας παρέχει μια ποιοτική προπόνηση. Το Nike Training Club σας επιτρέπει να είστε έτοιμοι ανά πάσα στιγμή για μια προπόνηση, από νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Η πλήρης προπόνηση είναι επίσης πολύ φιλική προς το χρόνο, με τα περισσότερα να διαρκούν λίγο λιγότερο από 45 λεπτά σε μια ώρα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν παίρνει πολύ χρόνο από την ημέρα σας. Έχετε τη δυνατότητα να ορίσετε το στόχο βάρους σας, καθιστώντας εύκολη την άσκηση που είναι προσανατολισμένη προς το στόχο. Μαζί με τις οδηγίες φωνής, μπορείτε επίσης να απολαύσετε μερικά από τα αγαπημένα σας iTunes. Μήπως αναφέρω, παίρνετε όλα αυτά συν συμβουλές και προπονήσεις από διάσημους και διάσημους εκπαιδευτές διασημοτήτων όλα δωρεάν! Ναι, αυτό αξίζει σίγουρα τη λήψη!

2. Γυμναστήριο Plus

Το GymGoal Plus είναι ένα από τα αγαπημένα για πολλά άτομα που ψάχνουν για μια εφαρμογή απώλειας βάρους. Το GymGoal Plus προσφέρει οπτικούς τρόπους για να δείξετε πώς να κάνετε προπονήσεις, πώς να παρακολουθείτε τον στόχο απώλειας βάρους και πολλά άλλα. Το GymGoal Plus είναι μια αρκετά περίπλοκη εφαρμογή, αλλά μόλις μάθετε τι κάνει το GymGoal Plus και πώς το κάνει αυτό, η όλη διαδικασία θα είναι μια αύρα. Το GymGoal Pro σας βοηθά να περάσετε από αυτές τις προπονήσεις με κινούμενα σχέδια που σας δείχνουν πώς να κάνετε το καθένα, βήμα προς βήμα. Το GymGoal Plus σας επιτρέπει να εστιάσετε τις προπονήσεις σας με βάση τις περιοχές στόχων σας. Θέλετε να μπει σε σχήμα μαγιό, εργάζονται για την απώλεια βάρους. Θέλετε να κερδίσετε μυς για να αναδείξετε στην παραλία, να εργαστείτε για την οικοδόμηση μυών. Μπορείτε να προγραμματίσετε την ώρα που θέλετε να ασχοληθείτε, επιτρέποντάς σας να την τοποθετήσετε στο πρόγραμμά σας, αντί για το αντίστροφο. Έχετε αρχεία καταγραφής, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε την πρόοδο και τη μουσική σας με την ολοκλήρωση του iTunes σας επιτρέπει μια καλή προπόνηση. Όλα αυτά έρχονται σε μια ευχάριστη τιμή των 4, 99 δολαρίων.

3. Οι προπονήσεις μου

Αυτή η εφαρμογή μπορεί να είναι απλή, αλλά σίγουρα αξίζει τα 25 λεπτά. Το Workouts μου είναι απλώς το ψηφιακό σας αρχείο καταγραφής, επιτρέποντάς σας να καταγράψετε πόσες επαναλήψεις και βάρος. Αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια χρονική υποδοχή για την καταγραφή της διάρκειας της εργασίας σας και ενός σημείου για την καύση θερμίδων. Δεν διαθέτει έναν τόνο επιλογών ή χαρακτηριστικών, αλλά κάνει τη δουλειά και σας εξοικονομεί το πρόβλημα να διαχειριστείτε ένα φυσικό ημερολόγιο. Στο τέλος του αρχείου καταγραφής, μπορείτε να προσθέσετε σημειώσεις στον εαυτό σας, επιτρέποντάς σας να προσθέσετε τις βελτιώσεις σας και να αλλάξετε τα λάθη σας. Πρόκειται για ψηφιακή λήψη του αρχείου καταλληλότητας.

4. Ικανότητα για το iPad

Fitness για το iPad σας διδάσκει διάφορες τεχνικές άσκησης μέσω βίντεο και άλλων πολυμέσων. Το Fitness για το iPad σας επιτρέπει να προσαρμόσετε ποια βίντεο να παρακολουθήσετε με βάση τον συγκεκριμένο στόχο σας. Όλα αυτά είναι δυνατά στο τμήμα της εφαρμογής γνωστό ως Fast Mode. Μαζί με την επεξεργασία, μπορείτε να χαλαρώσετε με το δικό του περιοδικό της εφαρμογής που περιλαμβάνει συμβουλές άσκησης και ιδέες για τον υγιεινό τρόπο ζωής. Η Fitness για το iPad καταλαβαίνει ότι όλοι θέλουμε να έχουμε μια μέρα για να απολαύσουμε μερικές από τις ένοχες απολαύσεις μας στο γρήγορο φαγητό. Η Fitness σας προσφέρει μετρήσεις θερμίδων για διάφορα πιάτα γρήγορου φαγητού καθώς και άλλα τρόφιμα που σας επιτρέπουν να μετράτε τις θερμίδες και να κάνετε σοφές επιλογές φαγητού . Fitness για το iPad είναι διαθέσιμο για την κανονική τιμή των 3, 99 δολαρίων με ειδικές τιμές καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους που το κάνουν να κοστίσει μόνο 0, 99 δολάρια. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε για συνδρομές και ατομικές εργασίες για μια προσιτή τιμή.

5. WeightBot

Το Weightbot είναι μια εφαρμογή αυστηρής καταγραφής βάρους, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε το βάρος σας σε ένα ημερολογιακό μήνα, μαζί με τον ΔΜΣ σας. Μπορείτε να εισάγετε το βάρος σας κάθε μέρα, επιτρέποντάς σας να μάθετε πόσα κέρδη ή απώλειες βασίζεστε στις προπονήσεις σας και στην υγιεινή διατροφή. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιλέξετε τις προπονήσεις που λειτουργούν εξαιρετικά για εσάς και αυτές που πρέπει να αφήσετε να πάτε. Μπορείτε να προσθέσετε στόχους με βάση την ημερομηνία και / ή το βάρος. Επιπλέον, μπορείτε να δείτε την μεγαλύτερη κλίμακα της βελτίωσής σας με τη δυνατότητα να δείτε ένα γράφημα που δείχνει την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε επίσης να δείτε πόσο κοντά ή μακριά βρίσκεστε στο στόχο σας.

6. Μετρητής θερμίδων για το iPad

Εκτός από την άσκηση, ένας πολύ καλός τρόπος να χάσετε βάρος ή ακόμα και να έχετε έναν καλό τρόπο ζωής είναι να τρώτε υγιεινά. Το Calorie Counter σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό με την εφαρμογή iPad. Μετρητής θερμίδων σας επιτρέπει να βρείτε μεγάλη, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμα σε εστιατόρια και σε παντοπωλεία. Σε ένα παντοπωλείο, μπορείτε να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα για εύκολη ανάκτηση πληροφοριών. Όταν τρώτε ένα γεύμα ή ένα σνακ, μπορείτε να παρακολουθείτε την θερμιδική σας πρόσληψη, επιτρέποντάς σας να ξέρετε τι να μειώσετε. Μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσθέσετε σημειώσεις στον εαυτό σας και ένα ημερολόγιο είναι εκεί για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Εκτός από τις θερμίδες, το Calorie Counter σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος και την άσκηση. Το Calorie Counter είναι διαθέσιμο δωρεάν στο Apple App Store.

Τι άλλες εφαρμογές χρησιμοποιείτε για τη διαχείριση των σχεδίων απώλειας βάρους και της προπόνησής σας;